Fiestas sin caries: cómo cuidar tus dientes en diciembre

Diciembre junta lo que más le gusta a la placa: azúcar frecuente, bebidas ácidas y horarios raros. El daño no viene de una rebanada de pastel. Viene de picar dulce durante horas, porque la boca no alcanza a recuperar su equilibrio entre uno y otro.

Tres acuerdos que sí se pueden cumplir

• El postre, con la comida. No como botana de toda la tarde.
• Agua entre copas, ponche o refresco. La saliva necesita ayuda.
• Cepillar antes de dormir aunque la cena se haya alargado. Esa limpieza es la que más pesa.

El detalle del cepillo y lo ácido

Después de una naranja, un vino o un refresco, el esmalte está más blando unos minutos. Conviene esperar cerca de media hora antes de cepillar, y en ese rato tomar agua. Cepillar en el instante, con fuerza, no acelera nada bueno.

Si en casa hay niños, el mismo trato: mejor un postre en la mesa que una bolsa de dulces sueltos en la sala. Y si en enero notas sensibilidad o una mancha nueva, una limpieza y una revisión en Metepec alcanzan para ver si es mancha o el inicio de una caries.